暑假有什么防暑小妙招

　　1少吃多餐；一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白食物，特卖产生的代谢热量尤其多。

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　　2吃信赖食物；大热天吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内对的对热量的吸收，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温，大不可多吃（遵医嘱禁辣者除外）

　　3温水冲澡；最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

　　4多喝水；少饮酒多喝水，因酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖水是最好的选择。

　　
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